Η δίαιτα και οι αυστηρές διατροφές δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να χάσεις τα περιττά κιλά, καθώς είναι κάτι που μπορείς να πετύχεις με μερικά απλά βήματα. Οι συμβουλές που προτείνουμε εξασφαλίζουν υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα, χωρίς πείνα και χωρίς στερήσεις! 1. Χρονομέτρησε τα γεύματά σου Βάλε χρονόμετρο για 20 λεπτά και μάθε […]